MOUNTAIN BIKE SKILLS CLINICS
MTB Skills Clinics
Τα Mountain Bike Skills Clinics αποτελούν μια ολοκληρωμένη εμπειρία εκπαίδευσης για αναβάτες κάθε επιπέδου, με στόχο τη συστηματική εξέλιξη της τεχνικής και της οδηγικής αντίληψης. Μέσα από στοχευμένη καθοδήγηση και πρακτική εφαρμογή, κάθε συνεδρία διαμορφώνεται με βάση τις ανάγκες του αναβάτη, ενισχύοντας την απόδοση, την ασφάλεια και την απόλαυση της οδήγησης.
Beginners
Skills clinics
Απεκτησε τις βασεις για αυτοπεποιθηση και ασφαλεια στο mountain bike
Εκπαίδευση mountain bike για αρχάριους αναβάτες. Τα Beginners Skills Clinics είναι ιδανικά για όσους είναι νέοι στο άθλημα της ορεινής ποδηλασίας και θα θέλουν να αποκτήσουν εμπιστοσύνη στην οδήγηση τους.
Ο σκοπός των Beginners Skills Clinics είναι να εισαγάγουν τον αρχάριο αναβάτη στις βασικές τεχνικές που απαιτούνται στην ορεινή ποδηλασία. Το μάθημα ξεκινάει με τον έλεγχο ασφάλειας του ποδηλάτου και στην διάρκεια του αναλύονται και επεξηγούνται όλες οι οδηγικές τεχνικές που απαιτούνται σε αυτό το επίπεδο. Η συνεδρία επικεντρώνεται στην επίδειξη και την πρακτική εφαρμογή τεχνικής. Ο εκπαιδευτής προσαρμόζει το κάθε σκέλος της διαδικασίας στις οδηγικές ανάγκες του αναβάτη.
Τι θα μαθετε
- Προετοιμασία mountain bike
- Στάση σώματος
- Φρενάρισμα
- Έλεγχος ταχύτητας
- Σωστή επιλογή ταχυτήτων
- Τεχνικές ανάβασης
- Υπέρβαση εμποδίων
Τα μαθήματα προγραμματίζονται τουλάχιστον μια ημέρα πριν και μπορούν να πραγματοποιηθούν οποιαδήποτε μέρα της εβδομάδας, αρκεί να υπάρχει διαθεσιμότητα.
Beginners
Προϋποθεσεις συμμετοχης
Εμπειρια που απαιτειται
Πρέπει να έχετε ένα βασικό επίπεδο δεξιοτήτων οδήγησης, δηλαδή το φρενάρισμα, την επιλογή ταχυτήτων, την υπέρβαση εμποδίων, κ.λπ.
Επιπεδο φυσικης καταστασης
Θα χρειαστείτε ένα καλό επίπεδο φυσικής κατάστασης που θα σας επιτρέψει να πραγματοποιήσετε ευχάριστα αυτό το επίπεδο. Ωστόσο, συχνά θα έχετε την ευκαιρία ανάκαμψης λόγω της δομής του μαθήματος που επικεντρώνεται γύρω από την επίδειξη και την πρακτική εφαρμογή των οδηγικών τεχνικών.
Το ποδηλατο σας
Ένα καλά συντηρημένο ποδήλατο βουνού με off road ελαστικά σε ικανοποιητική κατάσταση είναι απαραίτητο. Ένα full suspension ποδήλατο είναι ιδανικό και θα κάνει την εμπειρία της οδήγησης σας πιο ευχάριστη. Όλοι οι συμμετέχοντες πρέπει να διαθέτουν το δικό τους ποδήλατο*, κράνος (υποχρεωτικό), γάντια και γυαλιά.
* Για όσους επιθυμούν, υπάρχει η δυνατότητα ενοικίασης full suspension mtb (Scott Genius, MY 2025, 29″) και εξοπλισμού. €60/μάθημα.
Special sessions
Εξειδικευμένα μαθήματα αποκλειστικά για μικρούς ανάβατες (κορίτσια-αγόρια κάτω των 12 ετών).
Σεϊχ Σου, Θεσσαλονικη
Κοστη συμμετοχης
Session duration
1 hr
1,5 hr
2 hr
Individual coaching [1:1]* 1 rider
€ 100
€ 80
€ 60
Private group [1:2] 2 riders
€ 70 / Rider
€ 55 / Rider
€ 40 / Rider
Closed group [1:3] 3 riders
€ 50 / Rider
€ 40 / Rider
€ 30 / Rider
* Το Individual Coaching (μάθημα ένας προς έναν) είναι ένα μάθημα αποκλειστικά για εσάς. Σας εξασφαλίζει ότι θα αξιοποιήσετε με τον καλύτερο τρόπο τον χρόνο και τα χρήματα σας, αποκλείοντας το ενδεχόμενο να βρεθείτε σε ένα γκρουπ με αναβάτες διαφορετικών ικανοτήτων. Με ένα μάθημα 1:1 θα διαπιστώσετε την εξέλιξη σας πολύ πιο γρήγορα από ό,τι σε ένα γκρουπ.
Advanced
Skills clinics
Θελεις να εξελιξεις τις οδηγικες σου ικανοτητες στο επομενο επιπεδο;
Εκπαίδευση mountain bike για εξοικειωμένους αναβάτες με αρκετή εμπειρία. Τα Intermediate Mountain Bike Skills Clinic απευθύνονται στους αναβάτες που θέλουν να εξελίξουν την οδήγηση τους, να διορθώσουν ενδεχόμενα λάθη στην τεχνική τους, να αποκτήσουν περισσότερη εμπιστοσύνη και να εδραιώσουν την απόλαυση στην οδήγηση τους.
Το Intermediate Mountain Bike Skills Clinic απευθύνεται σε ανάβατες εξοικειωμένους με την οδήγηση mtb και τις βασικές τεχνικές που απαιτούνται στην ορεινή ποδηλασία. Σκοπός του είναι να εισαγάγει τους συμμετέχοντες σε πιο προχωρημένες τεχνικές οδήγησης. Η συνεδρία επικεντρώνεται στην επίδειξη και την πρακτική εφαρμογή τεχνικών που απαιτούνται σε απαιτητικές διαδρομές και τεχνικά μονοπάτια. Ο εκπαιδευτής προσαρμόζει το κάθε σκέλος της διαδικασίας σύμφωνα με τις οδηγικές ανάγκες του αναβάτη.
Τι θα μαθετε
- Ρυθμίσεις Mountain Bike
- Στάση σώματος (advanced)
- Φρενάρισμα (έλεγχος ταχύτητας)
- Τεχνικές οδήγησης
- Επιλογή γραμμής
- Στροφές
- Manual
- Οδήγηση σε berm
- Bunny hops
- Drops
Advanced
Προϋποθεσεις συμμετοχης
Εμπειρία που απαιτείται
Πρέπει να έχετε ένα βασικό επίπεδο δεξιοτήτων οδήγησης, δηλαδή το φρενάρισμα, την επιλογή ταχυτήτων, την υπέρβαση εμποδίων, κ.λπ.
Επίπεδο φυσικής κατάστασης
Θα χρειαστείτε ένα καλό επίπεδο φυσικής κατάστασης που θα σας επιτρέψει να πραγματοποιήσετε ευχάριστα αυτό το επίπεδο. Ωστόσο, συχνά θα έχετε την ευκαιρία ανάκαμψης λόγω της δομής του μαθήματος που επικεντρώνεται γύρω από την επίδειξη και την πρακτική εφαρμογή των οδηγικών τεχνικών.
Το ποδήλατό σας
Ένα καλά συντηρημένο ποδήλατο βουνού με off road ελαστικά σε ικανοποιητική κατάσταση είναι απαραίτητο. Ένα full suspension ποδήλατο είναι ιδανικό και θα κάνει την εμπειρία της οδήγησης σας πιο ευχάριστη. Όλοι οι συμμετέχοντες πρέπει να διαθέτουν το δικό τους ποδήλατο*, κράνος (υποχρεωτικό), γάντια και γυαλιά.
* Για όσους επιθυμούν, υπάρχει η δυνατότητα ενοικίασης full suspension mtb (Scott Genius, MY 2025, 29″) και εξοπλισμού. €60/μάθημα.
Σεϊχ Σου, Θεσσαλονικη
Κοστη συμμετοχης
Session duration
1 hr
1,5 hr
2 hr
Individual coaching [1:1]* 1 rider
€ 100
€ 80
€ 60
Private group [1:2] 2 riders
€ 70 / Rider
€ 55 / Rider
€ 40 / Rider
Closed group [1:3] 3 riders
€ 50 / Rider
€ 40 / Rider
€ 30 / Rider
* Το Individual Coaching (μάθημα ένας προς έναν) είναι ένα μάθημα αποκλειστικά για εσάς. Σας εξασφαλίζει ότι θα αξιοποιήσετε με τον καλύτερο τρόπο τον χρόνο και τα χρήματα σας, αποκλείοντας το ενδεχόμενο να βρεθείτε σε ένα γκρουπ με αναβάτες διαφορετικών ικανοτήτων. Με ένα μάθημα 1:1 θα διαπιστώσετε την εξέλιξη σας πολύ πιο γρήγορα από ό,τι σε ένα γκρουπ.